Cyberbullying ili električno nasilje predstavlja oblik nasilja koji se odvija putem interneta i digitalnih uređaja. Cilj osoba koje vrše cyberbullying često je izazvati osjećaj nemoći, izoliranosti i tuge kod žrtve, putem uznemirujućih poruka, fotografija ili videa. Važno je znati da niste sami i da postoje načini kako izaći iz takve situacije te da je moguće pronaći podršku i zaštitu.
Ako se nađete u situaciji cyberbullynga, prvi korak je da ostanete smireni i ne odgovarate na uvredljive poruke ili prijetnje. Takvo ponašanje često samo pojačava problem. Umjesto toga, važno je sačuvati sve dokaze — snimke zaslona, poruke, e-mailove ili bilo koji drugi sadržaj koji može poslužiti kao dokaz u slučaju potrebe za prijavom nadležnim službama.
Sljedeći korak je blokirati osobu koja vas uznemirava na društvenim mrežama ili platformama. Osim toga, potrebno je prijaviti takav sadržaj ili profil društvenoj mreži na kojoj se nasilje dogodilo, kako bi se spriječilo njegovo daljnje širenje. Neprihvatljivo je i opasno sudjelovati u širenju lažnih informacija, objavljivanju uvredljivih sadržaja ili stvaranju lažnih profila s ciljem nanošenja štete.
Ključno je pronaći osobu od povjerenja s kojom možete otvoreno razgovarati o svojih osjećajima i problemima. Može to biti roditelj, učitelj, psiholog u školi ili blizak prijatelj. Takav razgovor često olakšava osjećaj nemoći i usmjerava prema daljnjim koracima. Ako nasilje eskalira ili prijeti vašoj sigurnosti, obavezno se obratite policiji ili drugim nadležnim službama poput Centra za sigurniji Internet. Ove institucije imaju iskustvo u rješavanju ovakvih slučajeva i mogu pružiti stručnu pomoć.
Razumijevanje i emocionalna podrška vrlo su važni, jer cyberbullying često ostavlja posljedice na samopouzdanje. Osobe koje prolaze kroz ovakve situacije mogu se osjećati usamljeno, tužno i bespomoćno. Stoga je od ključno važnosti pružiti im podršku, biti im oslonac i ih ohrabriti da potraže pomoć.
Posebnu pažnju treba posvetiti sigurnosti na internetu — postavkama privatnosti i dijeljenju informacija. Osobne podatke najbolje je dijeliti samo s osobama od povjerenja, dok ih u virtualnom prostoru ne bismo smjeli izlagati široj javnosti. Internet je sjajno mjesto za druženje, proširivanje znanja i istraživanje ako ga koristimo odgovorno i u skladu s pravilima lijepog ponašanja.
Zaključno, ako postanete žrtva cyberbullynga ili primijetite da ga netko trpi, važno je znati da pomoć postoji i da niste sami. Pravovremenim reakcijama, čuvanjem dokaza, blokiranjem te traženjem podrške možete zaštititi sebe ili druge od daljnje štete. Vaša sigurnost i dobrobit uvijek su najvažniji, a odgovorno korištenje interneta ključ je za sigurno i ugodno digitalno okruženje.
